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关于我

我随石油大军南征北战30余载 如今我从零起步学习电脑,新手上路开启博客请朋友们多加关照。今后我要善待自己、好好的活,尽享身边的幸福生活!

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【养生保健】全世界營養師的共同推薦  

2014-07-14 11:55:58|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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全世界營養師的共同推薦
Best Rated Food

 

最健康食物

10

排毒功效

20名食物

增強免疫力

20名食物

抗氧化效果

20名食物

促進代謝

20名食物

舒緩壓力

20名食物

第一名

糙米

红薯

洋蔥 0

檸檬

蓮子

第二名

洋蔥 0

海藻類

菇蕈類

葡萄

洋蔥 0

花生

第三名

地瓜

綠豆

胡蘿蔔

柑橘

南瓜子

乳酪

第四名

海藻類

地瓜葉

奇異果

蕃茄

核桃

核桃

第五名

蘋果

木耳

彩甜椒

南瓜

牡蠣

香蕉

第六名

山藥

韭菜

山藥

芝麻

海藻類

黃豆

第七名

菠菜

香菇

優酪乳

枸杞子

鱈魚

豆腐

第八名

黃豆類

洋蔥 0

枸杞子

洋蔥 0

牛奶

紅豆

第九名

雞蛋

南瓜

木瓜

蘆筍

玉米

雞蛋

第十名

鮪魚

燕麥

高麗菜

茄子

鮭魚

柑橘

第十一名

 

花椰菜

松子

芭樂

羊肉

地瓜葉

第十二名

 

蘋果

芝麻

空心菜

蛤蜊

牛肉

第十三名

 

蘆筍

乳酪

黃豆

鴨肉

鱔魚

第十四名

 

苦瓜

青江菜

花生

波菜

第十五名

 

胡蘿蔔

苦瓜

大白菜

黃瓜類

紫米

第十六名

 

菠菜

羊肉

動物肝臟

紅豆

鮭魚

第十七名

 

草莓

鮪魚

海參

糙米

竹筍

第十八名

 

糙米

魷魚

豬肉

紫米

奇異果

第十九名

 

櫻桃

沙丁魚

馬鈴薯

海藻類

第二十名

 

空心菜

螃蟹

玉米

香蕉

雞肉

 

 

 

 

抗氧化= 防癌+抗老

 

 

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